MOTIVASI HIDUP

Beda antar Cinta, Suka, dan Sayang

Dihadapan orang yang kau cintai,
Musim dingin berubah menjadi musim semi yang indah
Dihadapan orang yang kau sukai,
Musim dingin tetap saja musim dingin,hanya suasananya lebih undah sedikit

Dihadapan orang yang kau cintai
Jantungmu tiba-tiba berdebar lebih cepat
Dihadapan orang yang kau sukai,
Kau hanya merasa senang dan gembira saja.

Apabila engkau melihat kepada mata orang yang kau cintai,
Matamu berkaca-kaca
Apabila engkau melihat kepada mata orang yang kau sukai,
Engkau hanya tersenyum saja

Dihadapan orang yang kau cintai,
Kata-kata yang keluar berasal dari perasaan yang terdalam
Dihadapan orang yang kau sukai
Kata-kata hanya keluar dari pikiran saja.

Jika orang yang kau cintai menangis,engkaupun akan ikut menangis disisinya
Jika orang yang kau sukai menangis,engkau hanya menghibur saja.

Perasaan cinta itu dimulai dari mata sedangkan rasa suka dimulai dari telinga.
Jadi jika kau mau berhenti menyukai seseorang,cukup dengan menutup telingga,
Tapi apabila kau mencoba menutup matamu dari orang yang kau cintai,cinta itu 
berubah menjadi tetesan air mata dan terus tinggal dihatimu dalam jarak waktu 
yang cukup lama.
"Tetapi selain rasa suka dan rasa cinta… ada perasaan yang lebih mendalam,yaitu 
rasa saying…rasa yang tidak hilang secepat rasa cinta.Rasa yang tidak mudah 
berubah.
Perasaan yang dapat membuatmu berkorban untuk orang yang kamu sayangi.Mau
menderita demi kebahagiaan orang yang kamu sayangi.Cinta ingin memiliki,tetapi
sayang hanya ingin melihat orang yang disayanginya bahagia….walaupun harus 
kehilangan.http://artikel-motivasi.blogspot.co.id/

Untuk seseorang yang sedang jatuh cinta….......

MANFAAT SENYUM

Manfaat Senyum Bagi Kesehatan

Tahukah kamu? Ketika kamu merasa penat akibat rutinitas dan pekerjaan, senyuman atau tawa ringan bisa membuat kepenatan kamu terasa berkurang. Ya, tak hanya membuat wajahmu terlihat semakin menarik, senyuman bisa mengurangi stres dan membuat tubuh lebih sehat. Inilah beberapa manfaat senyum yang baik untuk kesehatan tubuhmu:

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Senyum bisa membuat tubuh lebih rileks, sehingga sistem imun bekerja lebih optimal dengan bereaksi lebih cepat dan efektif dalam melawan penyakit.

Meningkatkan Mood

Merasa suasana hati sedang buruk, mudah tersinggung, mudah marah, atau bersedih? Cara paling mudah untuk mengatasi semua emosi negatif tersebut adalah dengan mengingat kejadian menyenangkan yang membuatmu tersenyum. Ketika kamu tersenyum, tubuh memproduksi hormon endorfin yang bisa meningkatkan mood kamu serta mengurangi hormon kortisol yang menyebabkan stres. Tubuh yang bebas dari stres akan terhindar dari berbagai penyakit, seperti tekanan darah tinggi, migrain, diabetes tipe 2, dan berbagai penyakit lainnya. Dengan mood yang baik pun kamu jadi bisa merasa lebih positif dalam menghadapi tantangan sehari-hari.

Mengurangi Nyeri

Seringkali aktivitas harian jadi terganggu karena kita mengalami rasa nyeri pada otot, kepala, atau bagian-bagian tubuh lainnya. Salah satu langkah sederhana yang bisa digunakan untuk mengurangi rasa nyeri tersebut adalah dengan tersenyum. Senyum adalah pengurang nyeri yang alami. Saat tersenyum, hormon endorfin bekerja untuk meminimalkan rasa nyeri yang ada pada tubuhmu.

Menyehatkan Jantung

Saat kita dihadapkan pada situasi yang sulit, jantung seringkali bekerja keras dan berdetak dengan kencang. Senyum bisa membuat detak jantung tersebut jadi melambat dan kembali normal. Selain itu, senyum juga dapat mengurangi rasa cemas sehingga menjaga irama detak jantung tetap stabil.

Manfaat-manfaat tersebut menunjukkan bahwa senyum adalah terapi yang paling mudah untuk kamu lakukan agar tubuh selalu sehat. Jadi, sudahkah kamu tersenyum hari ini?

http://holisticare.co.id/manfaat-senyum-bagi-kesehatan/

Membukak Rahasia

Membuka Rahasia dari Manfaat Bekam Secara Medis

Manfaat bekam secara medis sudah ditemukan dan diketahui para ahli kesehatan modern meskipun pengobatan alternatif ini ditemukan jauh sebelum alat-alat modern untuk pengobatan ditemukan, yaitu tepatnya pada masa mesir kuno. Akan tetapi, ternyata pengobatan bekam ini bisa dibuktikan secara ilmiah.

Manfaat  bekam yang paling utama adalah untuk mengeluarkan darah kotor. Seperti yang telah diketahui oleh para ahli kesehatan, tubuh manusia memiliki darah yang terkontaminasi oleh racun sehingga darah menjadi kotor. Darah kotor ini akan mengganggu kesehatan seseorang jika tidak segera dikeluarkan. Dengan metode bekam ini, darah kotor tersebut bisa dikeluarkan. Sepintas, metode bekam dengan cara menempatkan alat yang menyerupai tabung pada bagian tubuh tertentu terlihat sangat irasional. Tabung tersebut akan menyedot darah kotor yang ada di dalam tubuh. Namun setelah pengujian ilmiah, ternyata alat berbentuk tabung tersebut memang bisa menyembuhkan beberapa penyakit. Menurut medis, tubuh manusia memiliki titik-titik yang saling berhubungan. Titik tersebut tepatnya di bawah kulit, otot dan juga fascia. Titik-titk tersebut berhubungan secara melintang dan membujur yang beraksi serentak. Oleh karena itu, jika salah satu titik rusak, maka tidak perlu titik yang rusak tersebut diperbaiki. Akan tetapi, penyembuhan bisa dilakukan melalui titik yang lain mengingat satu titik berhubungan dengan titik-titik yang lain. Untuk menganalogikan hal tersebut, secara sederhana bisa dijelaskan mengapa ahli bekam tidak membekam mata pasien yang sakit. Ahli bekam justru membekam titik yang lain yang lebih efektif dan berhubungan dengan titik pada mata.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, darah kotor akan menganggu sistem tubuh. Seseorang akan terserang beberapa penyakit seperti darah tinggi, sakit kepala, dan lain sebagainya jika darah kotor tersebut tidak segera dihilangkan. Dalam hal ini, toksin serta sel darah yang sudah rusak karena radikal bebas ternyata berumur lebih panjang sehingga tidak ada cara lain selain membuangnya dengan cara membekam atau menyedotnya. Bekam akan memaksa darah kotor keluar dan secara bersamaan akan merangsang sumsum tulang untuk memproduksi sel darah baru. Inilah manfaat bekam secara medis yang bisa dijelaskan secara ilmiah oleh ahli kesehatan modern pada saat ini.

MANFAAT UBI

http://www.jendela-alam.com/ubi-ungu.htmlUbi Ungu

Ubi ungu  mulai banyak diminati konsumen  yang peduli akan kesehatan karena mempunyai komposisi gizi yang baik dan memiliki fungsi fisiologis tertentu bagi kesehatan tubuh. Keberadaan senyawa antosianin pada ubi ungu  yaitu pigmen yang terdapat pada ubi  ungu berfungsi  antioksida, antikanker, antibakteria, perlindungan terhadap kerusakan hati, penyakit jantung dan stroke. Ubi jalar ungu juga mampu bertindak sebagai anti kanker karena terdapat zat aktif didalamnya yang dinamakan selenium dan iodin serta dua puluh kali lebih tinggi dari jenis ubi lain. Ubi jalar ungu juga memiliki aktivitas antioksidan dan antibakteri 2,5 dan 3,2 kali lebih tinggi daripada beberapa varietas “blueberry”.

Vitamin yang terkandung dalam ubi ungu antara lain:

•    Vitamin A            
•    Vitamin C
•    Vitamin B1
•    Riboflavin
•    Zat besi (Fe)
•    Fosfor (P)
•    Kalsium (Ca)
•    Protein
•    Lemak
•    Serat kasar

Kandungan antosianin yang tinggi pada ubi jalar ungu mempunyai stabilitas yang tinggi berbanding anthosianin dari sumber lain membuat tanaman ini sebagai pilihan yang lebih sehat dan sesuai sebagai alternatif pewarna alami. Beberapa industri pewarna dan minuman berkarbonat menggunakan ubi ungu sebagai bahan mentah penghasilan anthosianin. Selain itu, ubi ini digunakan dalam industri pembuatan eskrim, minuman beralkohol, pie dan roti. Ubi jalar ungu juga telah dikembangkan dalam bentuk produk eskrim, sirup dan anggur asam.

Antosianin :  adalah pigmen larut air yang secara alami terdapat pada berbagai jenis tumbuhan

Secangkir ubi jalar merah kukus yang telah dilumatkan menyimpan 50000 SI betakaroten, setara dengan kandungan betakaroten dalam 23 cangkir brokoli, yang menggembirakan perebusan hanya merusak 10% kadar betakaroten, sedangkan penggorengan atau pemanggangan dalam oven hanya 20%. Namun penjemuran menghilangkan hampir separuh kandungan betakaroten, sekitar 40%.

Untuk yang tidak suka dalam bentuk padat setelah direbus  anda dapat  menjadikannya Juice yang mana lebih menyegarkan dan  lebih enak rasanya. Berikut resepnya

KESEHATAN TUBUH

Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

Kacang hijau (Phaseolus radiatus L.) merupakan salah satu tanaman kacang-kacangan penting di Asia Tenggara dan Asia Selatan. Di Indonesia, tanaman ini menempati urutan ketiga setelah kedelai dan kacang tanah, baik mengenai luas areal penanaman dan produksinya maupun peranannya sebagai bahan makanan.

Tanaman ini merupakan tanaman semusim berumur pendek, lebih kurang 65 hari Biji kacang hijau mempunyai kandungan protein sebanyak 24,4%, lemak 1%, dan karbohidrat 64,6%. Selain itu menurut (Marzuki dan Soeprapto, 2007), tanaman ini mengandung vitamin B1, vitamin A dan C. Biji kacang hijau sebagian besar dikonsumsi untuk bahan makanan seperti tauge, sup, bubur, tepung, minuman dan tahu.

Di Indonesia sebaran daerah produksi kacang hijau adalah Nangroe Aceh Darussalam, Sumatera Barat dan Sumatera Selatan, Jawa Barat, Jawa Tengah, Jawa Timur, Sulawesi Utara dan Sulawesi Selatan, Nusa Tenggara Barat dan Nusa Tenggara Timur.Pulau Jawa merupakan penghasil utama kacang hijau di Indonesia, potensi lahan kering daerah tersebut yang sesuai ditanami kacang hijau sangat luas. Kacang hijau adalah sejenis tanaman budidaya dan palawija yang dikenal luas di daerah tropika. Tumbuhan yang termasuk suku polong-polongan (Fabaceae) ini memiliki banyak manfaat dalam kehidupan sehari-hari sebagai sumber bahan pangan berprotein nabati tinggi.

Penanaman kacang hijau sama halnya dengan kacang kedelai yaitu selalu bertambah luas dari tahun ke tahun, namun produksinya tidak meningkat,Kacang hijau memiliki kandungan protein yang cukup tinggi sebesar 22% dan merupakan sumber mineral penting, antara lain kalsium dan fosfor. Sedangkan kandungan lemaknya merupakan asam lemak tak jenuh. Kandungan kalsium dan fosfor pada kacang hijau bermanfaat untuk memperkuat tulang.

Kacang hijau juga mengandung rendah lemak yang sangat baik bagi mereka yang ingin menghindari konsumsi lemak tinggi. Tak hanya itu Kadar lemak yang rendah dalam kacang hijau juga menyebabkan bahan makanan atau minuman yang terbuat dari kacang hijau tidak mudah berbau.

Kandungan gizi kacang hijau Nilai Kandungan Gizi Kacang Hijau per 100 g, kacang hijau, biji matang, mentah dapat dilihat pada tabel 1 berikut ini.

Tabel 1. Kandungan Gizi Kacang Hijau dan Gandum per 100 gr Bahan.

Kandungan Gizi	Kacang Hijau	Gandum
Kalori (kal)	323	327
Protein (g)	22	12,61
Lemak (g)	1,5	1,54
Karbohidrat (g)	56,8	71,18
Kalsium (mg)	223	29
Zat besi (mg)	7,5	3,19
Fosfor (mg)	319	228
Vitamin A (SI)	157	0
Vitamin B1 (mg)	0,46	0,38
Vitamin C ( mg)	10	0
Air (g)	15,5	13,1

Sumber : Retnaningsih, et al (2008)

Secara tradisi, ibu-ibu hamil sering dianjurkan minum kacang hijau agar bayi yang dilahirkan mempunyai rambut lebat. Kandungan kalsium dan kandungan fosfor kacang hijau bermanfaat untuk memperkuat kerangka tulang. Kandungan lemaknya juga jauh lebih rendah dari kedelai. Oleh karena itu, kacang hijau sangat baik bagi orang yang ingin menghindari konsumsi lemak tinggi. Kacang hijau juga mampu menjaga kesehatan jantung karena kandungan lemak tak jenuhnya mencapai 73 persen.

Secara Garis Besar Kacang Hijau Mempunyai Manfaat Sebagai Berikut :

1. Sumber Mineral
Kacang hijau adalah makanan yang menjadi salah satu sumber mineral. Beberapa mineral penting yang terkandung di dalamnya adalah kalium, magnesium, asam folat, seng, besi, dan fosfor. Kalium dan magnesium penting untuk menjaga kesehatan jantung

2. Kaya Serat
Kacang hijau juga merupakan sumber makanan yang kaya akan serat, serat larut dan tidak larut. Serat tidak larut membantu menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat dan mengurangi masalah sembelit. Sedangkan serat larut membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah dan menjaga kadar gula darah

3. Kaya Protein
Sebagai nutrisi yang dapat membangun tubuh, Anda harus mendapatkan asupan protein yang cukup setiap hari. Berbeda dengan protein hewani yang seringkali masih mengandung lemak jenuh, kacang hijau adalah salah satu sumber protein nabati yang baik tanpa kadar lemak jenuh.

4. Baik Untuk Kesehatan Jantung
Manfaat hebat lain dari kacang hijau adalah baik untuk kesehatan jantung. Mengonsumsi kacang hijau secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan fleksibilitas dari arteri dan vena.

5. Memiliki Efek Detoksifikasi
Kacang hijau memiliki manfaat detoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme. Dalam pengobatan alami di China dan India, kacang hijau sering dianjurkan untuk detoksifikasi (pengeluaran racun) dalam tubuh dan menyembuhkan penyakit kronis.

6. Menurunkan Berat Badan

Kacang hijau yang rendah kalori (tidak dimasak dengan santan dan kaya gula) adalah sumber serat yang bisa memberi rasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, keinginan untuk ngemil akan tertahan. Ini hal positif bagi anda yang mengiginkan diet secara sehat dan alami

https://www.borobudurherbal.com/artikel-kesehatan/manfaat-kacang-hijau-bagi-kesehatan-tubuh/